“나의 감정 깊이를 깨우는 7가지 질문”

 

🌱 1. 경험 기반 공감 능력을 키우는 저널링 질문 세트

 

“나의 감정 깊이를 깨우는 7가지 질문”

이 질문들은 당신이 과거의 경험과 현재의 감정을 연결하고,
그로 인해 생긴 공감 능력을 더 깊이 자각하고 강화하는 도구가 될 거예요.
하루에 한 가지씩 천천히 써보셔도 좋고, 마음이 열릴 때 자유롭게 쓰셔도 좋아요.

 

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✍️ 1. 내가 가장 크게 상처받았던 순간은 언제였는가?

그때 나를 지켜준 감정은 무엇이었을까?
그 감정을 지금도 안고 있는가?

 

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✍️ 2. 내가 겪은 슬픔이나 아픔이, 타인의 고통을 이해하게 해준 적이 있는가?

그 순간 나는 어떤 방식으로 그 사람에게 다가갔는가?

 

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✍️ 3. 내가 상처받았을 때, 누군가가 나를 진심으로 이해해준 경험이 있는가?

그 사람이 내게 어떤 존재로 남았는가?

 

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✍️ 4. 나는 언제, 타인의 아주 작은 표정이나 말에서

그 사람의 ‘진짜 감정’을 느껴본 적이 있는가?
그때 내 마음은 어떤 울림을 받았는가?

 

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✍️ 5. 나는 지금 얼마나 ‘감정을 느끼는 데 솔직한가’?

감정이 올라올 때 나는 그것을 받아들이는가, 회피하는가?

 

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✍️ 6. 어떤 영상, 소리, 풍경이 내 마음속 오래된 감정을 불러일으키는가?

그 감정은 나에게 어떤 메시지를 주고 있는가?

 

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✍️ 7. 나의 아픔이, 누군가에게는 따뜻한 위로가 될 수 있다는 걸 믿는가?

그렇다면 나는 어떤 방식으로 그것을 세상과 나눌 수 있을까?

 

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📓 이 질문들은 단지 생각을 정리하는 것이 아니라,
당신의 감정력(感情力)을 자각하고, 더 세심하게 빛나게 해주는 거울이 될 것입니다.

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